Thérapie par flottaison
Dans un quotidien où tout va vite, trouver un moment pour réellement décrocher peut être difficile. La thérapie par flottaison vous invite à vous éloigner du bruit, des écrans et des stimulations constantes pour entrer dans un environnement calme, conçu pour favoriser une relaxation profonde.
À l’intérieur de notre cabine de flottaison, vous flottez sans effort dans une eau chaude fortement concentrée en sel d’Epsom. La grande flottabilité de l’eau soutient naturellement votre corps et crée une agréable sensation de légèreté.
Avec très peu de lumière, de bruit et de stimulations extérieures, votre corps peut relâcher les tensions pendant que votre esprit profite d’un véritable moment de calme.
Que vous souhaitiez relaxer après une semaine chargée, soutenir votre récupération physique, prendre une pause du rythme quotidien ou simplement vous offrir un moment entièrement consacré à vous, la flottaison vous offre un espace pour ralentir.
Votre temps. Votre espace. Votre pause.
À PROPOS
Qu’est-ce que la thérapie par flottaison?
La thérapie par flottaison, aussi connue sous le nom de Flotation-REST (Restricted Environmental Stimulation Therapy), est une expérience de bien-être qui consiste à flotter dans une eau fortement concentrée en sel d’Epsom.
Grâce à cette concentration élevée en sel, le corps flotte naturellement à la surface avec très peu d’effort.
L’environnement de la cabine est conçu pour réduire au minimum les stimulations extérieures : moins de lumière, moins de bruit et moins de distractions.
Vous n’avez rien à faire, rien à accomplir. Vous pouvez simplement vous laisser flotter et profiter du moment.
Pourquoi essayer la thérapie par flottaison?
La flottaison est utilisée dans différentes routines de bien-être, de relaxation, de gestion du stress et de récupération physique.
La recherche sur la Flotation-REST s’est notamment intéressée à ses effets potentiels sur le stress, l’anxiété, la relaxation, le bien-être psychologique, la douleur ainsi que certains aspects de la récupération physique et sportive.
Chaque expérience demeure personnelle. Pour certaines personnes, la séance devient un moment de relaxation profonde. Pour d’autres, c’est une occasion de méditer, de récupérer physiquement ou simplement de s’éloigner des nombreuses sollicitations du quotidien.
DÉCOUVREZ LES BIENFAITS
Les bienfaits potentiels de la flottaison
Relaxation profonde
La réduction des stimulations sensorielles crée un environnement particulièrement propice au calme. Pendant votre séance, vous pouvez vous éloigner temporairement du bruit, des écrans et des demandes du quotidien.
Gestion du stress
Prendre volontairement du temps loin des responsabilités et des stimulations constantes peut favoriser un état de calme et s’intégrer à une routine de gestion du stress.
Relaxation musculaire
La flottabilité de l’eau soutient votre corps et réduit l’effort nécessaire pour maintenir votre position contre la gravité. Vos muscles peuvent ainsi profiter d’un environnement favorisant le relâchement.
Récupération physique
Les personnes actives et les athlètes peuvent également intégrer la flottaison à leur routine de récupération afin de s’accorder une période consacrée au repos et à la relaxation du corps.
Pause mentale
Avec moins de distractions extérieures, la flottaison peut créer un environnement propice à la pleine conscience, à la réflexion, à la méditation ou simplement au silence.
Un moment rien qu’à vous
Il n’est pas nécessaire d’avoir un objectif précis. La flottaison peut tout simplement être une façon de vous accorder du temps, de ralentir et de vous déposer.
À quoi ressemble une séance de flottaison?
01. Votre expérience commence dans un espace privé où vous pouvez prendre une douche avant d’entrer dans la cabine.
02. Vous vous installez ensuite dans l’eau chaude enrichie de sel d’Epsom. Grâce à sa grande flottabilité, votre corps se place naturellement à la surface.
03. Une fois installé, vous choisissez l’expérience qui vous convient. Vous pouvez laisser la cabine ouverte ou la fermer, selon votre niveau de confort.
04. Vous pouvez méditer, vous concentrer sur votre respiration, laisser vos pensées aller et venir ou simplement profiter du silence.
Il n’y a rien à réussir pendant une séance de flottaison. Vous n’avez qu’à flotter.
05. À la fin de votre séance, vous prenez une douche pour rincer le sel et prenez le temps de revenir tranquillement à votre journée.
FAQ